众所周知,娱乐圈就是一个独木桥,在圈内不管是女明星还是男明星想要生存下来,都得严格要求自己控制好身材。近日,男神王一博谈自控力,称我觉得自控力要分事,明确目标很重要,要将时间合理分配好。接下来,大家就和小编一起来看看吧。
王一博谈自控力
近日,男神王一博又获新称号,在综艺节目《天天向上》发言太正能量,网友忍不住纷纷点赞。节目中,王一博谈到自己对自控力的理解和定义,他表示:自控力要分事情,如果玩物丧志一天都在玩,说明自控力不强,但是如果今天已经把任务完成,有空余时间的话可以适当的玩。换而言之,“学的时候就好好学,玩的时候就好好玩。”而,这就需要将时间合理分配,该做什么时候做什么。
怎么培养自控力
话说回来,关于自控力(自律),相信很多人都知道是咋回事,但讽刺的是绝大多数人对于想实现的目标,往往很难做到自律,也就是:道理都懂,却很难真正做到知行合一。特别是当代年轻人们,情绪丰富却不稳定,自控能力极差,从理智上讲的确想做到自律,但感情和意志总是摇摆不定。这时候该怎么办?现在的年轻人要怎样才能成为一个自律的人?
明确目标,自我分析:其实,想要成为一个自律的人,十分重要的是要进行自我分析,只有认识了自己,并予以针对性地克服,才能成功第一步。其次,自制力不是朝夕之间形成的,而是在学习、生活和工作中不断通过很多小事上的自制,逐渐培养起来的,如:睡眠、饮食、娱乐等。
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